La próstata es una glándula que forma parte del aparato reproductor masculino, siendo la encargada de producir un líquido que forma parte del semen.
Sin duda alguna cumple un papel importante, sin embargo puede convertirse en fuente de enfermedades y malestares para los hombres, sobre todo los mayores de 50 años.
En esta publicación queremos reunir información que deberías conocer sobre la próstata y algunos de los cuidados que puedes seguir para mantenerla saludable, empecemos.
¿Qué es la próstata?
En el diccionario de Oxford se le define como: Glándula de los mamíferos machos que está unida al cuello de la vejiga de la orina y a la uretra y que segrega un líquido blanquecino y viscoso cuya función es estimular el movimiento de los espermatozoides.
¿Qué forma tiene y dónde está ubicada?
La próstata tiene una forma similar a una nuez y es casi del mismo tamaño, además está ubicada abajo en la pelvis, debajo de la vejiga, casi enfrente del recto.
¿Cuáles son las dolencias de la próstata?
Los tres problemas más comunes de próstata son:
- La inflamación de la próstata o prostatitis.
- Próstata agrandada o hiperplasia prostática benigna.
- Cáncer de próstata.
Prostatitis
La prostatitis es un trastorno de la glándula prostática que por lo general se asocia con inflamación.
Con frecuencia provoca dolor o dificultad al orinar, además de dolor en la ingle, la zona pélvica o los genitales.
En muchas ocasiones es causada por infecciones bacterianas y por lo general, hay cuatro tipos de prostatitis:
- Prostatitis bacteriana aguda: una infección bacteriana de la próstata que suele estar acompañada de síntomas repentinos y graves.
- Prostatitis bacteriana crónica: una infección bacteriana continua o recurrente que suele estar acompañada de síntomas menos graves.
- Prostatitis crónica o síndrome de dolor pélvico crónico: dolor pélvico continuo o recurrente y síntomas en las vías urinarias sin signos de una infección.
- Prostatitis inflamatoria asintomática: signos de inflamación de la próstata sin síntomas.
Hiperplasia prostática benigna
También llamada “agrandamiento de la glándula prostática”, es una afección frecuente a medida que los hombres envejecen.
El agrandamiento de la glándula prostática puede provocar síntomas urinarios molestos, como el bloqueo del flujo de orina de la vejiga.
También puede provocar problemas de vejiga, vías urinarias o riñón.
Cáncer de próstata
Es lo que ocurre cuando las células de la próstata comienzan a multiplicarse sin control, el cáncer de próstata es el segundo cáncer más común en los hombres estadounidenses.
¿Cuándo ir al médico?
Todos los hombres deben acudir con el médico para revisar el estado de su próstata a partir de los 50 años.
Aunque si se trata de un paciente con antecedentes familiares de primer grado de cáncer de próstata (padres y hermanos) y de raza afroamericana deben visitarlo a los 40 años.
También es recomendable asistir al médico si se prensentan uno o varios de estos síntomas:
- Sangre en la orina.
- Sensación de incomodidad, escozor o quemazón al orinar.
- Sangre en el semen.
- Curvatura en el pene.
- Problemas de erección.
¿Cómo cuidar la próstata?
Te dejamos algunos consejos de los expertos para procurar el cuidado de la próstata:
Aliméntate de forma saludable.
Una dieta sana no solo consiste en comer bien, sino en nutrirse, lo ideal es aumentar la ingesta de alimentos naturales como:
- Frutas.
- Hortalizas.
- Verduras
- Legumbres
- Cereales integrales
- Proteínas de calidad
Y reducir el consumo de:
- Lácteos.
- Azúcares.
- Carnes rojas.
- Grasas en general.
Evita el exceso de peso
Mantener un peso saludable ayuda a mejorar la salud en general y a prevenir, entre otros, los problemas en la próstata.
Practica ejercicio
Hacer deporte durante al menos 30 minutos al día varios días por semana y tratar de adoptar hábitos sencillos como ir caminando a los sitios o subir siempre por las escaleras.
Acude al urólogo
Las revisiones anuales son fundamentales para poder prevenir, detectar y tratar cualquier problema a tiempo.
Mantener una correcta hidratación
Conviene tomar entre un litro y medio y dos de agua al día para contribuir a mejorar los hábitos miccionales y el entrenamiento vesical.
Por otro lado, los hombres con problemas de próstata deberán tener precaución y procurar no beber en exceso antes de un viaje largo o de acostarse.
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Fuentes
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